Салат с фасолью

Окт 20, 2023 | Салаты | Нет комментариев

0
(0)
Примерное время на чтение статьи: 3 минуты

Салат с фасолью – это питательное блюдо относится к холодным закускам. Для салата используются различные виды фасоли: красная, белая, черная, зеленая или смешанная. В салат можно добавить свежие или маринованные овощи, зелень, сыр, мясо, рыбу или грибы. Салат заправляется майонезом, сметаной, йогуртом, оливковым маслом или уксусом. Этот салат с фасолью – настоящая находка для всех любителей разнообразной и полезной пищи.

Салат с фасолью имеет много преимуществ для здоровья. Фасоль является источником белка, клетчатки, углеводов, витаминов и минералов. Фасоль улучшает пищеварение, снижает холестерин, укрепляет иммунитет и предотвращает анемию. Фасоль также содержит антиоксиданты, которые защищают клетки от свободных радикалов. Фасоль способствует похудению, она насыщает организм и уменьшает аппетит.

Салат с фасолью подается как самостоятельное блюдо или как гарнир. Употребляется как в горячем, так и в холодном виде. Салат храниться в холодильнике до двух дней в закрытой посуде.

Салат с фасолью готовиться быстро, можно подавать его как на обед, так и на ужин. Аромат фасоли порадует и взрослых и детей.

Салат с фасолью: приготовление

Я расскажу о нескольких разновидностях салата с фасолью.

Салат с фасолью и помидорами.

Вам потребуется:

— фасоль консервированная — 400 граммов

— помидоры — 3-4 штуки, их нужно нарезать кубиками

— зеленый лук — один пучок, его необходимо измельчить

— чеснок — 2-3 зубчика, их нужно измельчить

— оливковое масло — 4 столовых ложки

— соль, черный перец.

Все продукты сложить в емкость, хорошо размешать, положить соль, черный перец, оливковое масло. Салат с фасолью и помидорами готов! Приятного аппетита!

Салат с фасолью и колбасой.

Для него Вам потребуется:

— фасоль консервированная — 400 граммов, выложить в емкость

— кукуруза консервированная — 200 граммов, ее выложить в емкость к фасоли

— колбаса копченая — 200 граммов, ее нарезать кубиками

— помидоры — 2 штуки, их нарезать крупными кусками

— репчатый лук — 1 штука, измельчить

— чеснок — 2 зубчика, натереть на мелкой терке

— майонез — 3 столовых ложки

— соль, черный перец

Добавить в емкость с кукурузой и фасолью остальные продукты, добавить майонез, соль и черный перец. Салат готов! Приятного аппетита!

Салат с фасолью

Салат с фасолью и грибами.

Для этого салата Вам потребуется:

— свежая или замороженная фасоль — 300 граммов, ее нужно отварить в подсоленной воде до готовности, воду слить

— шампиньоны — 200 граммов, нарезать ломтиками и обжарить на сковороде на подсолнечном масле (2 столовые ложки).

— яйца — 4 штуки, сварить, очистить и нарезать через яйцерезку

— лук репчатый — 1 штука, измельчить и добавить к грибам на сковороду и жарить до золотистого цвета, добавить уксус 9% — 1 столовую ложку, соль и черный перец

Все ингредиенты смешать в емкости и заправить сметаной (4 столовые ложки)

— укроп посыпать сверху на салат

Салат готов! Приятного аппетита!

Надеюсь, эти рецепты помогут вам приготовить вкусный и полезный салат с фасолью!

Text.ru - 100.00%
Салат с фасолью

Подписывайтесь на наши социальные сети

Насколько публикация полезна?

Нажмите на звезду, чтобы оценить!

Средняя оценка 0 / 5. Количество оценок: 0

Оценок пока нет. Поставьте оценку первым.

Бесплатная книга

"5 способов похудеть"

каждому подписчику!

Обложка электронной книги

Сколько вам лет

Просмотреть результаты

Загрузка ... Загрузка ...

Свежие комментарии

Июль 2024
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031  

Мы в Одноклассниках

0 Комментариев

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *